VIVRE QUI JE SUIS AU QUOTIDIEN

Nous poursuivons notre première étape du parcours, qui vous propose de continuer à découvrir et à intégrer votre être.

Je vous propose de prendre des temps d'être : des moments d'intériorisation pour être en contact avec votre être.
Pour cela, voici d'abord une vidéo de présentation de ces moments. Cette vidéo dure XX minutes.

Voici maintenant le guidage audio qui va vous accompagner pendant vos temps d'être. Ce guidage dure 12 minutes 40 secondes. Vous pouvez le télécharger sur un appareil mobile.

Ce guidage audio va vous aider à vous détendre, vous intérioriser et prendre contact avec votre être. Il dure 12 minutes 40.

Accordez-vous un temps tranquille d'environ 20 minutes pour vivre l'exercice une première fois.
Puis vous pouvez refaire cet exercice plusieurs fois, y compris si vous le souhaitez dans des moments de transition (marche, transport...)

A la fin de chaque temps d'être, prenez le temps d'écrire pendant quelques minutes, à l'aide des questions suivantes :

- qu'est-ce qui s'est passé d'important pour moi pendant ce temps d'être ?
- quels sont les aspects positifs de mon être qui m'ont vitalisé et nourri ?
- des lumières nouvelles, des intuitions me sont-elles venues pendant ce temps  ? Si oui, lesquelles ?
Ou bien :
- quels sont les effets positifs de ce temps d'être pour moi ?